건강검진에서 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 보고 걱정하셨나요? 2025년 최신 연구는 LDL 수치만으로 심장질환 위험을 판단하는 것에 의문을 제기합니다. 단순히 수치를 낮추는 것보다 중요한 '원인' 파악과 혈관 플라크 감소에 도움을 주는 나토키나제(Nattokinase)의 효능까지, 혈관 건강의 진실을 정리했습니다. LDL 수치가 높으면 무조건 위험할까? 🩸 서론: LDL 콜레스테롤에 대한 흔한 …
콜레스테롤 수치, 단순히 낮추는 것이 정답일까요? 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려진 LDL 수치를 관리하기 위해 스타틴 약물을 복용하는 분들이 많습니다. 스타틴은 심혈관 질환 고위험군에게는 필수적인 치료제이지만, 최근 제2형 당뇨병 위험 증가, 근육 통증, 인지 기능 장애 등 잠재적인 부작용에 대한 우려가 커지고 있습니다. 본 포스트는 콜레스테롤이 우리 몸에 필수적인 물질임을 재조명하고, 콜레스테롤이 높아지는 진짜 원인…
최근 수십 년간 영양학계의 가장 큰 논쟁 중 하나는 바로 지방 패러다임의 대전환입니다. 오랫동안 심장 건강의 주범으로 지목되었던 포화지방의 누명이 벗겨지고 있으며, 최신 연구들은 그 자리를 정제 탄수화물과 산업적으로 처리된 오메가-6 씨앗 기름이 차지하고 있음을 시사합니다. 본 포스트는 전통적인 포화지방 권고의 역학적 충돌을 분석하고, 만성 염증을 유발하는 정제된 에너지원의 대사적 독성을 깊이 있게 다룹니다. 또한, 건강에 대한 오메…