LDL콜레스테롤

스타틴의 두 얼굴: 약물 부작용 없이 콜레스테롤 낮추는 생활 습관 관리 전략

콜레스테롤 수치, 단순히 낮추는 것이 정답일까요? 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려진 LDL 수치를 관리하기 위해 스타틴 약물을 복용하는 분들이 많습니다. 스타틴은 심혈관 질환 고위험군에게는 필수적인 치료제이지만, 최근 제2형 당뇨병 위험 증가, 근육 통증, 인지 기능 장애 등 잠재적인 부작용에 대한 우려가 커지고 있습니다. 본 포스트는 콜레스테롤이 우리 몸에 필수적인 물질임을 재조명하고, 콜레스테롤이 높아지는 진짜 원인…

포화지방은 무죄인가? 정제 탄수화물, 씨앗 기름 논쟁으로 보는 만성 염증 식단 혁명 가이드

최근 수십 년간 영양학계의 가장 큰 논쟁 중 하나는 바로 지방 패러다임의 대전환입니다. 오랫동안 심장 건강의 주범으로 지목되었던 포화지방의 누명이 벗겨지고 있으며, 최신 연구들은 그 자리를 정제 탄수화물과 산업적으로 처리된 오메가-6 씨앗 기름이 차지하고 있음을 시사합니다. 본 포스트는 전통적인 포화지방 권고의 역학적 충돌을 분석하고, 만성 염증을 유발하는 정제된 에너지원의 대사적 독성을 깊이 있게 다룹니다. 또한, 건강에 대한 오메…

게시물 더보기
검색결과 없음