대상포진에 걸렸을 때 기력 보충을 위해 마늘즙이나 양파즙을 드셨나요? 그것이 오히려 바이러스에게 먹이를 주는 행동일 수 있습니다. 마늘·양파·견과류에 풍부한 아르기닌(Arginine)은 대상포진 바이러스의 복제와 증식을 돕는 최고의 먹잇감입니다. 반면 달걀·생선·유제품에 풍부한 라이신(Lysine)은 아르기닌의 흡수를 방해하고 바이러스 복제를 억제합니다. 백신을 맞아도 10~30%는 돌파 감염이 가능하고, 발병 후 72시간을 놓치면 …
밤에 다리에 쥐가 자주 나거나, 입이 자주 마르고, 화장실 횟수가 늘었다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 2030 젊은 층의 당뇨 환자 수가 10년 만에 80% 가까이 폭증했습니다. 2014년 87,273명에서 2024년 156,942명으로, 전체 평균 증가율을 훨씬 웃도는 속도입니다. 밤늦게까지 스마트폰을 놓지 못하는 보복성 수면 미루기는 코르티솔·노르에피네프린 분비를 촉진해 혈당을 끌어올립니다. 마라탕·탕후루처럼 식이섬유 없는…
한국 젊은 남성의 대장암 발병률은 전 세계 1위입니다. 대장암은 이제 5060세대의 질병이 아닙니다. 실제 19세 환자가 발견되고, 30대 초반 남성이 치질인 줄 알고 방치했다가 국소 진행형 직장암 판정을 받는 사례가 급증하고 있습니다. 많은 분이 선홍색 혈변을 치질로 오해하지만, 항문에 가까운 직장암일수록 피가 산화될 시간 없이 선홍색으로 나옵니다. 피 색깔만으로 치질과 구별하기 어렵기 때문에 반드시 내시경으로 확인해야 합니다. 다…