혈액순환

생강차 효능과 만드는 방법 및 레몬·양파·계피·강황을 활용한 건강 차 레시피

추운 계절이 오면 건강을 지키고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있는 차 한 잔의 여유가 필요하다. 특히 생강차는 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 탁월한 효과가 있어 많은 사랑을 받고 있는데, 여기에 레몬, 양파, 계피, 강황 등 다양한 식품을 더하면 생강차의 효능을 극대화할 수 있다. 본 포스트에서는 생강차의 주요 효능과 함께 차에 넣으면 좋은 식품 및 만드는 방법을 자세히 알아본다.   겨울 생강차 한잔은 감기예방에 좋다 생강차의…

마늘의 건강 효능과 그 효능을 더욱 높이는 마늘 섭취방법

마늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료일 뿐만 아니라, 건강에도 놀라운 효능을 제공한다. 항암 효과부터 혈관 건강까지, 마늘의 유효 성분들은 우리 몸을 더욱 건강하게 만들어 준다. 특히, 마늘을 익혀 섭취하면 그 효과가 배가되는데, 본 포스트에서는 항암과 혈관 건강에 뛰어난 마늘무침과 마늘우유의 레시피를 소개한다.   마늘의 건강상 효능은 정말 탁월하다 (이미지 출처- hdmal) 한국인의 모든 요리와 양념에 빠지지 않고 들어가는…

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