새해를 맞아 건강을 위해 비싼 영양제부터 장바구니에 담고 계시지는 않으신가요? 기능의학 전문의들의 관점에서 보면 약과 보조제는 근본적인 해결책이 될 수 없다고 합니다. 우리 몸의 대사와 호르몬 시스템을 정상화하기 위해 당장 영양제보다 앞서 실천해야 할 진짜 건강 우선순위 5가지를 명확하게 정리해 드립니다. 오늘부터 100일 동안 실천할 작은 습관을 찾아보세요. 영양제보다 중요한 진짜 건강 우선순위 TOP 5 새해를 맞아 건…
지난 100년간 우리가 믿어왔던 '건강한 식단'이 거대 식품 기업의 로비와 거짓으로 만들어진 것이라면 어떨까요? 2026년 미국 농무부는 기존의 탄수화물 중심 식품 피라미드를 폐기하고, 단백질과 지방을 강조하는 '역삼각형 가이드'를 발표합니다. 설탕과 가공식품이 어떻게 우리 식탁을 점령했는지, 그 숨겨진 전쟁의 역사와 새롭게 바뀔 식단의 진실을 파헤칩니다. 2026 새로운 역삼각형 식단 가이드의 진실 …
대사 증후군은 복부 비만, 혈압 상승, 혈당 상승, 지질 이상 등 여러 대사적 위험 요인들이 한 사람에게 동반되는 포괄적인 상태를 의미한다. '인슐린 저항성 증후군' 또는 'Syndrome X'로도 불리는 이 질환은 국내 성인의 약 30%가 진단 기준을 충족할 만큼 매우 흔하며, 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병 발생 위험을 증가시키는 핵심적인 선행 요인 이다. 복부 비만 외에는 뚜렷한 증상이 없어 흔히 &…