매일 아침 건강을 위해 마셨던 상큼한 과일 주스 한 잔, 혹시 뇌 건강을 해치고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 나이가 들수록 주의해야 할 '과일 주스의 역설'을 뇌 과학적 관점에서 파헤칩니다. 액체로 변한 과일이 어떻게 치매 위험을 높이는지, 그리고 뇌를 지키기 위한 현명한 과일 섭취 습관은 무엇인지 지금 바로 확인해보세요. 건강한 줄 알았던 과일 주스가 사실은 뇌 건강의 적? 많은 분이 과일…
식전 올리브유 한 스푼이 정말 혈당을 낮춰줄까요? 흔히 알려진 건강 상식과는 달리, 직접 짜장 컵라면으로 실험해본 결과 예상치 못한 '혈당 꼬리' 현상을 발견했습니다. 혈당이 뒤늦게 치솟아 오랫동안 떨어지지 않는 이 현상의 원인과 우려를 직접 측정한 데이터를 통해 공개합니다. 식전 올리브유가 혈당에 미치는 영향은? "식전에 올리브 오일 한 숟갈을 먹으면 혈당이 덜 오른다?" 🫒 …
최근 '없어서 못 판다'는 품절 대란의 주인공, 일명 '두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠키)'에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 장원영, 성찬 등 K-POP 아이돌이 쏘아 올린 이 디저트 열풍의 핵심인 카다이프와 피스타치오의 조화부터, 개당 600kcal에 육박하는 충격적인 칼로리 정보까지 상세히 분석했습니다. 단순한 유행을 넘어 전문가가 경고하는 혈당 스파이크 위험성과 최근 논란이 되는 '가짜 두쫀쿠'…
이유 없이 피로하거나 식사 후 참을 수 없는 졸음이 쏟아진다면, 단순한 컨디션 난조가 아닌 '혈당 상승'의 신호일 수 있습니다. 혈당이 높을 때 우리 몸은 이유 없는 피로와 가쁜 숨, 식후 졸음(혈당 스파이크), 극심한 갈증과 다뇨, 지속적인 두통, 손발 저림이라는 5가지 핵심 경고를 보냅니다. 본 포스트에서는 많은 사람들이 노화나 피로로 오인하여 방치하기 쉬운 고혈당의 초기 징후들을 분석하고, 위험한 합병증을 막기 위…