간 건강

지방간의 원인과 위험성 및 지방간을 개선하는 가장 좋은 방법

지방간은 이제 성인뿐만 아니라 초등학생에게도 진단될 정도로 흔한 질환이 되어버렸다. 특히 비알코올성 지방간은 비만뿐 아니라 마른체형에서도 발생할 수 있어 주의가 필요한데, 지방간을 방치할 경우 간염, 간경화, 심지어 간암으로 이어질 수 있다. 본 포스트에서는 지방간의 위험성과 예방 및 관리 방법을 알아본다. 요즘은 영양상태가 너무 좋아 초등학생도 지방간이 올 수 있다 (이미지 출처- leximed) 초등학생도 진단받는 지방간   건강…

간 건강에 좋은 시금치의 효능과 효과적인 섭취방법

시금치는 영양이 풍부한 슈퍼푸드로, 간 건강을 포함한 다양한 신체적 이점으로 사랑받고 있다. 특히 간 속 염증 제거와 지방 축적 방지에 효과적이며, 혈관 건강, 뼈 강화, 눈 보호 등에도 도움을 준다. 본 포스트에서는 간 건강에 도움을 주는 시금치의 효능과 효과적인 섭취방법, 그리고 간 건강을 위한 시금치 볶음 레시피를 소개한다. 시금치는 강 건강에 많은 도움을 준다 간에 쌓인 지방과 염증 제거에 탁월한 시금치 시금치는 타임지에서 선…

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