당뇨 전단계 판정을 받은 순간, 한국인에게 밥은 '힘의 원천'이 아닌 '혈당 폭탄'으로 느껴지기 시작합니다. 그렇다고 밥을 끊을 수는 없죠. 그래서 등장한 것이 바로 '혈당 보양밥'입니다. 비법은 생각보다 간단합니다. 쌀에 소화가 잘 되는 늘보리 압맥과 베타글루칸이 풍부한 귀리를 섞고, 맹물 대신 식약처가 혈당 상승 억제 기능성을 공식 인정한 미숙 여주, 혈당 피크를 막는 뽕잎, 몸속 수독을…
사람들로 가득 찬 공간에서도 혼자인 느낌, 분명 웃고 떠들다 왔는데 집에 돌아오면 밀려오는 공허함. 이 감각의 정체는 단순한 '사회적 고립'이 아닙니다. 뇌과학자 존 카치어포 교수는 이를 '내면의 단절'이라 부릅니다. 심리치료사 리처드 슈워츠 박사는 40년간의 임상 경험을 통해 우리 마음이 하나가 아닌 여러 '파벌'로 나뉘어 있다는 내면 가족 체계(IFS) 이론을 정립했습니다. 지하실에 갇힌…
자폐 스펙트럼 장애(ASD)와 ADHD는 정말 원인을 알 수 없는 '숙명'일까요? 기능의학 전문가 김경철 원장은 "아니다"라고 답합니다. 자폐 아동 한 명이 평생 짊어지는 직접 비용만 30억 원, 기회비용까지 합산하면 100억 원을 넘는 현실. 그러나 더 중요한 것은 숫자가 아니라 가능성입니다. 부모로부터 대물림되지 않는 드노보(De novo) 변이, 자폐 아동 절반 이상에서 발견되는 미토콘드리아 기능…