나이가 들면서 가장 걱정되는 것 중 하나는 바로 뇌 건강입니다. 하지만 최신 뇌과학은 뇌의 노화를 늦추고 심지어 되돌릴 수 있다고 말합니다. 데일 브레드슨 박사의 연구를 바탕으로 식단, 운동, 수면이라는 세 가지 핵심 기둥을 통해 100세까지 총명한 뇌를 유지하는 구체적인 방법을 소개합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 가장 확실한 치매 예방 가이드를 지금 바로 확인해 보세요. 늙지 않는 뇌를 위한 과학적 비결 나이가 들어도 …
2026년부터 기초생활수급자의 자동차 보유 기준이 대폭 완화되었습니다. "차를 사면 수급비가 끊기지 않을까?" 걱정하셨던 분들에게 희소식입니다. 특히 다자녀 가구 기준이 2자녀로 변경되면서, 생계형 차량 소유의 길이 넓어졌습니다. 2,500cc 미만, 7인승 이상, 10년 이상 된 차량이라면 생계급여 삭감 없이 '일반 재산'으로 인정받을 수 있습니다. 2026년 변경된 기초생활수급자 자동차 보유 기…
식전 올리브유 한 스푼이 정말 혈당을 낮춰줄까요? 흔히 알려진 건강 상식과는 달리, 직접 짜장 컵라면으로 실험해본 결과 예상치 못한 '혈당 꼬리' 현상을 발견했습니다. 혈당이 뒤늦게 치솟아 오랫동안 떨어지지 않는 이 현상의 원인과 우려를 직접 측정한 데이터를 통해 공개합니다. 식전 올리브유가 혈당에 미치는 영향은? "식전에 올리브 오일 한 숟갈을 먹으면 혈당이 덜 오른다?" 🫒 …
심혈관 질환과 노화를 막는 지중해 식단의 핵심은 바로 토마토와 올리브 오일의 만남에 있습니다. 토마토의 강력한 항산화 성분인 라이코펜은 지용성이라 올리브 오일과 함께 섭취할 때 흡수율이 폭발적으로 증가합니다. 혈관 청소를 돕고 염증을 잡는 두 슈퍼푸드의 완벽한 섭취 공식과 좋은 재료 고르는 법을 소개합니다. 토마토 효능 200% 올리는 방법 🍅 토마토의 힘을 200% 끌어올리는 비밀: 올리브 오일의 마법 …