기온이 1도만 떨어져도 수축기 혈압은 1.3mmHg씩 상승한다는 사실, 알고 계셨나요? 겨울철 따뜻한 실내에서 차가운 밖으로 나갈 때 혈관은 롤러코스터를 탄 듯 요동치게 됩니다. 이를 '혈압 스파이크'라고 부르는데, 특히 혈관 탄력이 떨어지는 고령층에게는 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 본 포스트는 겨울철 소리 없는 살인자, 혈압 스파이크의 위험성과 이를 예방하기 위한 4가지 핵심 생활 수…
최근 블루베리의 '식물성 에스트로겐' 성분이 유방암이나 자궁근종 같은 여성 호르몬 질환을 악화시킬 수 있다는 논란이 확산되고 있습니다. 본 포스트는 이러한 우려에 대해 단순한 의견이 아닌, 에스트로겐 수용체 알파(ERα)와 베타(ERβ)의 작용 기전, 최신 동물 실험 및 대규모 인체 코호트 연구 결과(2020 Cancer Research)를 바탕으로 심층 분석합니다. 블루베리가 실제 여성 건강에 미치는 영향과 안전한 섭…
나이가 들면서 가장 걱정되는 것 중 하나는 바로 뇌 건강입니다. 하지만 최신 뇌과학은 뇌의 노화를 늦추고 심지어 되돌릴 수 있다고 말합니다. 데일 브레드슨 박사의 연구를 바탕으로 식단, 운동, 수면이라는 세 가지 핵심 기둥을 통해 100세까지 총명한 뇌를 유지하는 구체적인 방법을 소개합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 가장 확실한 치매 예방 가이드를 지금 바로 확인해 보세요. 늙지 않는 뇌를 위한 과학적 비결 나이가 들어도 …
2026년부터 기초생활수급자의 자동차 보유 기준이 대폭 완화되었습니다. "차를 사면 수급비가 끊기지 않을까?" 걱정하셨던 분들에게 희소식입니다. 특히 다자녀 가구 기준이 2자녀로 변경되면서, 생계형 차량 소유의 길이 넓어졌습니다. 2,500cc 미만, 7인승 이상, 10년 이상 된 차량이라면 생계급여 삭감 없이 '일반 재산'으로 인정받을 수 있습니다. 2026년 변경된 기초생활수급자 자동차 보유 기…