우리는 흔히 채소 위주의 식단이 가장 건강하다고 믿습니다. 하지만 진화론적 관점에서 인간은 채식보다 육식에 더 적합한 소화 시스템을 가진 '기회주의적 육식동물'입니다. 소나 고릴라와 달리 인간은 채소의 영양분을 온전히 흡수하기 힘든 구조를 가졌기 때문입니다. 본 포스트에서는 진화생물학적 근거를 바탕으로 왜 고기가 인간의 주식이 되어야 하는지, 그리고 곡물과 채소를 어떻게 섭취해야 우리 몸에 가장 이로운지 분석합니다. 인…
파킨슨병은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 수십 년에 걸쳐 서서히 다가옵니다. 손 떨림 이전에 나타나는 변비, 후각 저하, 잠꼬대 같은 파킨슨병 초기증상과 도파민 세포의 관계, 그리고 보호자를 위한 관리법까지 심층 분석합니다. 단순 노화로 오해하기 쉬운 결정적 신호들을 놓치지 마세요. 파킨슨병은 손 떨림 전부터 시작됩니다. 우리는 흔히 파킨슨병을 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객이라고 생각한다. 하지만 이 병의 진짜 모…
신장 건강과 혈당 관리는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 많은 분들이 당분 걱정으로 과일을 멀리하지만, 올바른 과일 선택은 오히려 신장 미세 혈관을 보호하고 혈당 스파이크를 막는 강력한 방패가 됩니다. 국제 의학 연구가 입증한 신장에 좋은 과일 5가지와 이를 섭취하는 구체적인 방법을 소개합니다. 신장과 혈당 관리에 탁월한 과일 5가지 건강을 위해 과일을 먹어야 할지, 아니면 당분 때문에 피해야 할지 고민해 본 적 있는가? …