낮잠은 게으름이 아닙니다. 수면 과학자 사라 매드닉의 연구에 따르면 낮잠은 카페인과 달리 기억력·절차 기억·지각 학습 능력을 실질적으로 향상시킵니다. NASA가 전투기 조종사를 대상으로 실험한 결과, 낮잠은 임무 수행 능력을 34%, 집중력을 무려 100% 높였습니다. 정기적인 낮잠은 혈관계 부담을 37% 줄여 심장 발작 사망률도 낮춥니다. 하지만 영국 바이오뱅크가 86,565명을 추적 관찰한 결과, 1시간 이상의 낮잠이나 정오 무렵…
SNS에서 "이런 증상이면 성인 ADHD"라는 콘텐츠가 넘쳐나는 시대입니다. 실제로 성인 ADHD 진료 환자 수는 2020년 2만 5천 명에서 2024년 12만 명으로 4.85배나 급증했습니다. 하지만 집중력 저하와 자주 하는 실수가 모두 ADHD를 의미하지는 않습니다. 우울장애나 불안장애도 똑같이 집중력 저하를 유발하며, 심지어 ADHD 약이 일부 우울증 환자에게 각성 효과를 줘 스스로 ADHD라 확신하는 위험한 …
마라탕을 먹고 난 뒤 복통이 생겼을 때, 많은 분이 "매운맛 때문이겠지"라며 넘어갑니다. 하지만 한국소비자원 조사 결과는 다릅니다. 춘리마라탕 명동본점에서는 황색포도상구균과 리스테리아균이 동시에 검출되었고, 샹츠마라 아주대직영점 땅콩소스에서도 리스테리아균과 대장균이 발견되었습니다. 소림마라 가재울점은 대장균이 기준치의 무려 47배를 초과했습니다. 리스테리아균은 냉장·진공 상태에서도 생존하는 저온성 세균으로, 임산부에…
임대주택 제도가 37년 만에 역대급 대개혁을 맞이합니다. 이제 수도권은 매달 5일, 지방은 매달 15일에 공고가 정기적으로 공개되고, 2026년 9월부터는 원하는 단지의 빈집 정보를 미리 확인하고 전략적으로 신청할 수 있습니다. 가장 획기적인 변화는 '대기자 그룹핑' 제도입니다. 원하는 동에서 떨어져도 인근 비슷한 평수 아파트에 빈집이 생기면 자동으로 연결해 주어 당첨 확률이 2~3배 높아집니다. 또한 한 번 소득·재산…