아침 공복 섭취 시 혈당 관리에 좋은 음식 및 당뇨 예방과 개선 수칙
당뇨병은 현대인의 잘못된 식습관과 생활습관에서 비롯되는 대사 질환으로, 혈당 관리가 핵심 과제다. 특히 아침 공복 상태에서의 올바른 음식 섭취는 혈당 수치를 안정화하고 당뇨 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 본 포스트에서는 시금치, 돼지감자, 우엉 등의 자연 식품이 공복에 섭취했을 때 혈당 관리에 어떻게 도움을 주는지, 그리고 이를 뒷받침하는 과학적 연구 및 논문을 소개한다. 당뇨 환자의 혈당 관리는 선택이 아닌 필수다 …