다이어트 보조제보다 체중 감량 효과가 더 좋은 커민!
커민 씨앗(Cumin) 쿠민, 큐민 또는 쯔란 등으로 알려진 ‘커민’(Cumin), 체중을 감량할 때 다이어트 보조제보다 커민이 더 큰 도움을 주고, 심지어 인슐린 수치를 낮추는데 도움을 준다는 사실이 연구를 통해 밝혀졌다. 커민의 체중감량 효능 커민은 미나리과의 식물로 커민의 씨앗을 향신료로 사용한다. 한국에서는 주로 카레나 양고기를 먹을 때 커민을 함께 섭취하고 있는데, 커민 씨앗은 칼륨, 아연, 필수 아미노산 및 단백질이 포함되…