최근 천연 변비약으로 주목받는 음식들!
prunes 우리나라 국민 30% 정도가 변비에 시달리고 있다는 조사 결과가 나왔다. 이러한 변비를 오랫동안 방치할 경우 증상이 더 심해질 수밖에 없어 변비약을 통해 잠시나마 증상을 완화시킬 수 있지만 약에 의존할 경우 내성이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 다행이도 천연 변비약으로 주목받는 음식들이 있는데 이 음식들을 꾸준히 섭취한다면 만성변비로부터 벗어날 수 있으며 부작용도 없다. ※천연 변비약으로 주목받는 음식 ➊ 사과- 사과에…