우유와 궁합이 좋은 음식과 피해야 할 음식 조합 및 건강한 우유 섭취방법
우유는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 완전식품으로, 건강에 좋은 칼슘, 단백질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다. 하지만 우유의 섭취 효과는 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 달라질 수 있다. 우유와 궁합이 좋은 음식은 건강을 증진시키는 반면, 잘못된 조합은 오히려 건강에 해로울 수 있으니 말이다. 본 포스트에서는 우유와 함께 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아본다. 우유와 궁합이 좋은 음식이 있다 (이미지 출처- j…