수면 부족의 위험성과 청소년 및 성인을 위한 새로운 접근
수면부족의 일반적인 부작용 (이미지 출처- verywellhealth) 수면은 우리 삶의 필수적인 요소임에도 불구하고, 현대 사회는 여전히 충분한 수면을 우선시하지 않는 경향이 있다. 특히, 청소년기의 생물학적 변화를 이해하지 못한 채, 많은 청소년들이 수면 부족에 시달리고 있다. 이러한 현상은 학습 능력 저하뿐만 아니라 정신 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 지구상에서 가장 수면이 부족한 …