사과의 효능과 면역력 강화와 대장암 예방을 위한 묵은 사과 활용법
사과는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 과일이지만, 그 건강 효과는 생각보다 뛰어나다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 사과는 면역력 강화, 장 건강 개선, 대장암 예방 등 다양한 효능을 자랑하는데, 특히, 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효과를 극대화할 수 있다. 묵은 사과를 이용해 건강한 음식을 만들어 보자 사과·생강차와 사과 · 견과류 프라이로 건강 챙기기 사과는 비타민 C가 풍부해 괴혈병 예방, 항산화 작용, 피부노화 방지, …