가래 없애는 음식과 대파생강차, 레몬차, 복숭아로 기관지 건강 챙기기
가래 때문에 목이 답답하거나 기침이 계속된다면? 일상에서 쉽게 구할 수 있는 음식으로 기관지를 진정하고 가래를 줄일 수 있다. 대파생강차, 레몬차, 복숭아는 항염증과 점액 배출 효과로 기관지 건강에 탁월하다. 본 포스트는 가래의 원인부터 이 음식들이 왜 좋은지, 그리고 집에서 간단히 만들 수 있는 레시피까지 담았다. 연구 기반의 정보와 실용적인 팁으로 건강한 호흡을 되찾아보자. 가래는 생활습관이나 환경 등이 요인일 수 있다 가래란 무…