골다공증 예방과 항염·항암에 효과적인 귤 섭취방법 3가지
귤은 맛과 영양을 모두 갖춘 겨울철 대표 과일로, 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 특히 귤은 비타민 C를 비롯해 항산화 성분, 베타-크립토잔틴 등 건강에 유익한 영양소가 풍부해 골다공증 예방, 염증 완화, 항암 효과까지 기대할 수 있는 과일이다. 하지만 귤의 건강 효과를 최대한 누리려면 올바른 섭취 방법이 중요하다. 귤은 맛도 있지만 다양한 건강상 이점을 제공하는 과일이다 (이미지 출처- aisle5ive) 골다공증과 항염·항암에…