땅콩의 건강 효능과 집에서 땅콩버터 만드는 방법
땅콩과 땅콩버터는 풍부한 영양성분과 건강 효능으로 사랑받는 식재료로, 땅콩에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강과 포만감 유지에 효과적이며, 기억력 개선과 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 또한 여러 연구에 따르면, 땅콩 섭취는 식욕 조절, 혈당 관리, 그리고 체중 감량에도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 땅콩버터에는 건강에 좋은 불포화지방산과 단백질이 풍부하다 (이미지 출처- womenshealthmag) …