마그네슘 영양제 효과 없나요? 흡수율 0% 만드는 최악의 음식 5가지와 해결법
눈 떨림과 근육 경련 완화를 위해 챙겨 먹는 마그네슘, 혹시 효과가 없으신가요? 범인은 여러분이 무심코 함께 먹는 음식일 수 있습니다. 마그네슘 흡수를 방해하여 '돈 낭비'하게 만드는 대표적인 음식 5가지(커피, 잡곡, 우유 등)와 흡수율을 100% 끌어올리는 섭취 타이밍을 정리해 드립니다. 마그네슘 영양제 효과를 떨어뜨리는 5가지 음식 💊 "눈 떨림과 근육 경련에 좋다고 해서 마그네슘 영양제를…