40대 운동 가이드, 의사들이 말하는 독이 되는 운동 vs 약이 되는 운동
"20대의 체력만 믿고 운동하다간 큰일 납니다. 40대부터는 몸의 엔진과 부품이 달라지기 때문입니다. 무릎 관절과 심장에 치명적인 '독이 되는 운동' 3가지와, 의사들이 강력 추천하는 '약이 되는 운동' 원칙을 소개합니다. 이제 당신의 몸에 맞는 새로운 운동 설명서를 확인하세요." 40대 이후 절대 피해야 할 최악의 운동과 건강을 지키는 약이 되는 운동 🏃♂️ 서론: 당신의…