'갓생' 뒤에 숨겨진 위험한 신호! 고기능 우울증 증상 4가지와 셧다운 전 오늘 해야 할 실천법
열심히 사는데 왜 이렇게 공허할까요? 아침 운동, 자기계발, 완벽한 사회생활을 유지하면서도 혼자가 되는 순간 무너지는 기분을 아시나요? 그것은 단순한 피로나 번아웃이 아닐 수 있습니다. '고기능 우울증(High-functioning Depression)'은 겉으로는 정상적으로 기능하면서도 내면에서 만성적인 우울감이 지속되는 상태로, 임상적으로는 지속성 우울장애의 한 형태입니다. 무쾌감증, 완벽주의, 감정 표현의 어려움,…