홈트레이닝 성공 가이드! 운동 기구, 루틴, 식단부터 생활 습관까지 완벽 정리
팬데믹 때 잠깐 유행했던 홈트레이닝이 다시 떠오르고 있다. 하지만 '작심삼일'로 끝나는 경우가 많아 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 본 포스트는 단순히 운동 방법만 알려주는 것을 넘어, 성공적인 홈트레이닝을 위한 5가지 핵심 요소인 운동 기구, 루틴, 식단, 보충제, 그리고 생활 습관을 유기적으로 연결하여 종합적인 솔루션을 제시한다. 값비싼 장비나 복잡한 루틴 없이도 누구나 쉽게 시작하고 지속할 수 있도록, 초보자에게 꼭…