60세 이후 신장 건강을 결정하는 과일 섭취 5가지 황금 법칙
나이가 들수록 신장 기능은 자연스럽게 저하되지만, 매일 먹는 과일 섭취 습관만 바꿔도 신장 노화를 늦출 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 60세가 넘으면 신장 활동 능력이 20% 이상 감소하기 때문에, 무조건 과일을 많이 먹는 것보다 '어떻게' 먹는지가 훨씬 중요합니다. 본 포스트에서는 신장에 부담을 주지 않는 최적의 섭취 시간(골든타임), 신장 기능 저하 시 피해야 할 과일과 추천 과일 목록(칼륨 수치 포함), 그리고…