혈당 관리의 혁명, 당뇨 환자가 피해야 할 가루와 혈당 낮추는 대체 가루 완벽 가이드
매일 아침 먹는 빵 한 조각이 설탕보다 혈당을 더 빠르게 높인다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 당뇨 환자들이 식단 조절에 실패하는 이유는 바로 우리 식탁에 숨겨진 '가루' 때문입니다. 이 글에서는 당뇨에 치명적인 3가지 가루(밀가루, 카사바, 옥수수)의 위험성을 분석하고, 이를 대체하여 혈당 걱정 없이 빵과 전을 즐길 수 있게 해주는 아몬드 가루, 병아리콩 가루 등 5가지 혁신적인 슈퍼 가루를 소개합니다. 30일 실천 …