노년기 알부민 수치 높이는 방법: 효능, 부족 증상, 음식 vs 영양제 섭취 가이드
나이가 들수록 기력이 떨어지고 몸이 자주 붓는다면, 단순 노화가 아니라 체내 '알부민(Albumin)' 부족을 의심해야 합니다. 알부민은 혈관 속 수분을 조절하고 근육 소실(근감소증)을 막아주는 노년기 건강의 핵심 지표입니다. 본 가이드에서는 알부민이 노년기 생체 대사에 미치는 영향과 저알부민혈증의 주요 증상을 알아보고, 달걀 등 자연 식품 섭취와 경구 알부민 보충제의 흡수율 차이를 명확히 분석합니다. 또한, 만성 콩팥…